TIPS SALUDABLES
Para mantener un estado de salud optimo, es indispensable la sana alimentación. Por eso, en el Centro Integral de Medicina y Cirugía, brindamos apoyo y recomendación en este proceso de iniciar y continuar con los hábitos saludables, que entre otras cosas, nos garantizarán máxima calidad de vida.
Las grasas son muy necesarias para nuestro organismo, pero es importante priorizar las grasas de origen vegetal antes que las grasas de origen animal.
A continuación te damos 5 opciones de grasa animal que puedes consumir diariamente de manera individual o como complemento de otras comidas.
Recuerda que es indispensable mantener un equilibrio entre la alimentación y el ejercicio
5 OPCIONES DE GRASA
VEGETAL
5 OPCIONES DE SNACKS
SALUDABLES
5 FRUTAS SALUDABLES BAJAS EN CARBOHIDRATOS
Para el Centro Integral es muy importante que nuestros pacientes cuenten con las mejores condiciones en su estilo de vida
Una de las estrategias para lograrlo es un plan nutricional bajo en carbohidratos.
Recordemos que no todas las frutas están permitidas en una dieta baja en carbohidratos.
A continuación tienes 5 ejemplos de frutas saludables, ricas en antioxidantes, vitamina C y otros, que están permitidas cuando buscamos bajar de peso.
